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ストレス解消でダイエット?

ストレスを感じてしまうと食べてストレス解消をしようとする人がいます。

もちろん、全員がそうだとは言いませんが、暴飲暴食をしてしまう人っていると思います。その結果、太ってしまう。仕事場や学校など、様々な環境で人は常にストレスを感じてしまっていると思います。

そういうなかで、温かい飲み物を一杯飲んでみると良いらしいです。温かい飲み物は、内臓からリラックスさせる効果があるそうで、疲れた脳を覚醒させてくれるみたいです。

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確かに温かい飲み物を飲むとホッとしますよね。

これが、心身ともに安心リラックス効果を生む!ということ。飲み物はカフェインの入った緑茶、紅茶、コーヒーならなんでも言いそうです。

ひどい疲れの時は、疲労回復効果のクエン酸たっぷりのレモンを加えたレモンティーが良いらしいしまた、ストレス鎮静ホルモンのセロトニン生成を助けるミルクと蜂蜜入りコーヒーも効果的だそうです。

良かったら、疲れてストレスを感じた時に思い出して実行してくれたら嬉しいです。太ってしまってからでは、なかなかダイエットは大変ですからね。

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良かったら、美味しい紅茶をお探しください。