脱水症状チェック方法!

こまめに水分を取るようにしようと思っててもついつい作業に没頭してしまい汗が大量に出てしまっているのに水分が補給できていないなんてことがあるかもしれません。

脱水症状で倒れてしまったら大変ですよね。

そこで、今自分が脱水症状に陥りそうになっているかどうか簡単にわかる方法があります。

それは・・・



手の親指の爪を押すんです。押すとピンク色から白色に変わると思います。で押すのを止めると白色からピンク色に戻ると思います。その間、3秒以内なら問題ありませんが3秒以上かかった人は今すぐ水分補給をしたほうがいいです。脱水症状に陥っている場合があります。

次にもう一つ!手の甲の皮膚をつまみ上げる方法です。すぐに皮膚が戻らない場合も水分補給が必要な状態だと

言えるそうです。

脱水症状チェック方法、いかがでしょうか?とっても簡単ですぐにチェックすることができるので脱水症状かなと気になったときは試してみてください。

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする