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ストレスを回避する方法は?

ストレスの原因を回避する方法ってあります?私は以前に『言われる前にやっておけ!』と言われて行動したら、『勝手にするな!』と怒られたりと先輩社員と上手くいかず、ストレスを感じていたことがあります。その時に取った行動とは!